眼精疲労

現代はストレスの時代といわれています。街を歩けば騒音や振動、仕事で無理をしなければいけないことや、人間関係で悩むことなど…。このようなストレスが目に与える影響はかなり大きいのです。
目が痛い、かすむ、充血から肩こりや頭痛、吐き気といった全身症状につながることもあります。休んでもとれない眼の疲れ、こういう状態を眼精疲労といいます。
さらに、パソコンやゲームなどの画面をじっと見つめている時間の多い私たち。もう、目は酷使されっぱなしですね。モニタ画面を長時間見つめることでも、眼精疲労と同様の症状が出ます。これを特にVDT症候群と呼んでいます。（VDTはパソコンやゲーム機などのモニタのことでテレビも含まれます）
大切な眼を守るために、パソコンやゲームの使いすぎに注意しましょう。正しい姿勢で作業をし、適度な休憩をとることも大切です。
また、眼精疲労は白内障や緑内障などの病気が原因となって起きることがありますから、十分注意しましょう。